ایروبیک - آموزش ایروبیک - سی دی
ایروبیک - cd ایروبیک
كاهش وزن - لاغري
موضعي - تناسب اندام >> همراه با آموزش ایروبیک حرفه ای
ايروبيك چيست؟
ايروبيك يعني فعاليتي كه عضلات بزرگ را به كار ميگيرد حداقل 12 دقيقه با
حالت ريتميك و موزون. در شرايطي كه سرعت و شدت
تمرين قابل تحمل است و نياز
بدن به استفاده از اكسيژن براي مدتي افزايش مييابد، اين فعاليت انجام
ميگردد. «ايروبيك» جزو فعاليت هوازي.
ايروبيك وسيلهاي مؤثر براي جلوگيري از افسردگي، بيحوصلگي، بيتابي است،
چون هورمون اندروفين در بدن توليد ميشود
و باعث ايجاد نشاط، تمركز ذهن و
بالا رفتن خلاقيت فكري ميشود.
ايروبيك و تاثيرات آن بر بدن
تمرينات ايروبيك از حركات ريتميك و متناوب ماهيچه اي بهره برده و ضربان قلب
و تنفس را در در مدت زماني خاص بالا مي برد.
به خصوص اين مساله هنگامي كه فرد ورزشها و تمريناتي با تحرك بالا مثل
(دويدن، رقصهاي سنگين، تنيس، راكت بال و اسكواش) يا ورزشهايي با تحرك كمتر
مانند (شنا، پياده روي، اسكي) انجام مي دهد بسيار حائز اهميت است.
اين
ورزش به بهبود وضعيت جسماني شما و پيش گيري از مصدوميتها كمك شاياني ميكند.
ايروبيك در زنان
خانمها تصور ميكنند اگر با دستگاه، تمرين بدنسازي كنند، بدن آنها عضلاني
ميشود، در اين رابطه بايد گفت كه ميزان عضلاني شدن و جذابيت به
اين رشته،
بين خانمها و آقايان و افراد مختلف، تفاوت دارد. زيرا بدن خانمها به علت
اختلاف هورموني با آقايان واكنش متفاوت به اين تمرينات نشان
ميدهد. چون
هورمون تستترون نقش تعيينكننده در تقويت و بهبود حجم عضلاني دارد و در
زنان مقدار اين هورمون كم است، در نتيجه تمرينات با
وزنه موجب عضلاني شدن
آنها نميشود، بلكه خانمها ميتوانند با برنامه خاص ايروبيك عضلات خود را
سفتتر كنند. قبل از رسيدن به سن
سالمندي و عوارض پيري بهترين ورزش براي
بانوان، تمرين بدنسازي (كار با دستگاه) است. زيرا با توجه به محسناتي كه
گفته شد، تمرينات قدرتي
بهترين راه براي جلوگيري از پوكي استخوان و . . .
ميباشد.
سی
دی آموزش ایروبیک
ورزش ایروبیک
همراه با این مجموعه نرمش
های ایروبیک را ادامه دهید تا از سلامتی فوق العاده خود لذت ببرید
این مجموعه شامل آموزش کامل
نرمش های ایروبیک به زبان فارسی میباشد
مجمو عه ای جالب و مفید در زمینه ایروبیک و
نرمش های مختلف آن
لازم بذکر است این مجموعه بصورت
dvd
میباشد
قیمت این مجموعه فقط و
فقط 3500 تومان >>
برای خرید اینترنتی این قسمت را کلیک
کنید
اگر به هر دلیلی موفق به ثبت نام اینترنتی نشدید
مشخصات زیر را برای ما ایمیل نمایید :
نام - نام خانوادگی - تلفن تماس - کد
پستی - ایمیل - آدرس پستی کامل - نام محصول درخواستی
پکیج شما با توجه به روند پستی فروشگاه
های اینترنتی موجود در کشور بین 4 الی 6 روز کاری طول خواهد کشید تا
بدستتان برسد - مقصر ما نیستیم
قابل توجه کلیه ساکنین تهران
:
درصورت خرید بیش از 10.000 تومان بدون
احتساب هزینه پستی ( فقط قیمت محصولات ) از
این سایت بصورت یکجا کلیه محصولات
شما نهایتا تا 48 ساعت بعد بدستتان
میرسد
حتما دیگر افراد آدرس مربوطه را در
جریان سفارش اینترنتی خود قرار داده و از آنها بخواهید درصورت نبودن شما
بسته را تحویل گرفته و مبلغ را به پستچی بپردازند
موفق باشید
بدلیل حجم بالای تماسهای
تلفنی از ارائه اطلاعات بیشتر بصورت تلفنی معذوریم
اگر که قصد خرید چند
مجموعه طی یک سفارش را دارید با شماره 09193091347 تماس بگیرید تا از تخفیف
ها شگفت زده شوید
==========================================================
